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　　在这个时节该如  何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香
椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗 、莴 
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。